Antecipando a mudança para o horário de verão – que ocorre na madrugada deste domingo, com os relógios a adiantarem uma hora – a Dr.ª Vânia Caldeira esclarece algumas das principais dúvidas associadas a esta transição.
- O que sabemos, afinal, sobre esta mudança?
- Que efeitos pode ter na saúde, especialmente no sono, sendo este um horário menos favorável para o descanso?
- O que podemos esperar nos dias seguintes?
- E que recomendações práticas podem ajudar a tornar esta adaptação mais fácil?
São algumas das questões que pode ver respondidas pela coordenadora da Comissão de Trabalho de Patologia Respiratória do Sono da SPP.
