Os efeitos da pandemia por COVID-19 - com os receios em relação à saúde pessoal e familiar, a incerteza em relação ao futuro, as preocupações com o desemprego, as interrupções escolares, o teletrabalho, as alterações da rotina - tiveram também um forte impacto na qualidade de sono dos portugueses. É por esse motivo que no âmbito do Dia Mundial do Sono - este ano assinalado a 19 de março - a Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) alerta para a importância do sono ser considerado como um dos pilares fundamentais para uma vida saudável.
“O sono é um processo complexo em que ocorrem múltiplas funções que são benéficas para corpo e mente. A privação do sono ou o sono de má qualidade, tem impacto na qualidade de vida e as manifestações podem ser diversas, desde sonolência diurna, irritabilidade, alteração do humor ou perturbação da atenção com interferência na aprendizagem”, referem as Dr.as Susana Sousa e Sílvia Correia, da SPP.
Nuno Markl associa-se a esta sensibilização da SPP para a importância de levar o sono a sério - “dormir é tão importante como o exercício físico. Sejam os maiores atletas nesta modalidade!”, aconselha o radialista e humorista que participou num vídeo alertando para esta mesma importância:
